気養生とは
遠い昔から気功師たちの間で行い伝え続けられてきた養生法です。
気功的暮らし方・丁寧な生活から、日々の習慣の見直しを通して健康的でより良い生き方を伝えています。
最近、QOL（クオリティー オブ ライフ）という言葉をよく聞くようになりました。QOLの「生活の質の向上」「よりよく生きる」という意味合いからすると、気養生はQOLの東洋的・気功的方法と言えます。
内容は難しいことではありません。知っていただき、日々繰り返し行なうことで、少しずつ変わっていく自分を楽しんでください。
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こんにちは。気養生認定講師の矢澤ともみです。 昨年の10月からスタートした「気養生アドバイザー認定講座」全6回の講座が無事に終了しました！ 今回は、木曜日と日曜日の2クラスで開催し13名の気養生アドバイザーが誕生しました。 気養生の範囲は、 […]
こんにちは。気養生認定講師の矢澤ともみです。2月26日にオンラインを活用した「気養生ワンディ講座」を担当しました！ 今回の、ワンディ講座で着目したテーマは「寝る前」この時間を丁寧に過ごすことで、カラダの修復に関わる「睡眠の質」が変わるのをご […]
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