sora2025夏イベント「おやすみ前のリセット気功」〜ゆるめてととのう15分〜はじまりました（あと4日間！）

こんにちは！お盆明け、残暑の戻りが厳しいですが、皆さまお元気でお過ごしでしょうか？

8/17(日)より始まったsora2025夏イベント「ゆるっと、ととのう7日間」の夜プログラム「おやすみ前のリセット気功」も無事にスタートしました。

7日間にわたり毎晩、3人の協会認定講師が交代で、同じ内容でお届けします。

ゆ〜ったりストレッチや、部分功で全身をほぐした後、
震動臥功（別名 ゴキブリ体操）・お腹のマッサージを行います。

【DAY１】担当講師：清野 賢一

震動臥功は初回が30秒、その後毎日5秒ずつ増やし、最終日は60秒を目指します。
（皆さん無理のない範囲で取組んでくださいね）

【DAY２】担当講師：船橋 奈緒

【DAY3】担当講師：藤井 衣子

【ご感想】も届いています。

「す～っと眠りに入っていました。 ありがとうございました。」
「すごくリラックスできて、ねむくなりました」
「翌朝、足のむくみがとれていました！」

よき睡眠の助けとなっているご様子でした！

続けるうち、さらに深くゆるんで、全身の疲れがスッキリとれやすくなるのではと期待しています。

録画も8月末までご覧いただけますので、おやすみ前のリセット習慣化にぜひお役立てください。

引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

 ご興味を持ってくださった方、途中から参加いただくことも可能です。

本日8/20までお申込みをPeatixにて受付ております。

 ほかにも、まだお申込み可能なプログラムもありますので、よかったらご一緒にぜひ！

残り4日間、最後まで一緒にお楽しみください！