『sora 夏まつり2026・ゆるっと ととのう7日間』最終準備をすすめています

みなさんこんにちは。気功インストラクター認定講師の船橋奈緒です。
お盆休みが明けて、残暑が戻ってきましたね。

この夏は、熊本の震災や千葉の豪雨など、まだ困難な状況の方もいらっしゃると思います。どうぞお疲れが出すぎませんように、早い復旧を心よりお祈り申し上げます。


いつどこで何が起きるか、分からない世の中ではありますが、毎日の疲れを癒し活力を取り戻すための「気功」や「気養生」をお伝えする活動を、淡々と続けていければと心新たにしております。

さて、私たちsoraのメンバーは8月23日〜29日に予定しています『sora 夏まつり2026・ゆるっと ととのう7日間〜五感がよみがえる養生時間〜』に向けて最終準備を進めています。

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昨日は《五感が目覚める！》「朝の軽やか気功」＜15分×7日間＞の最終リハーサルを、担当気功インストラクター3名（Eriさん・Chieさん・Chiekoさん）と、オブザーバーとして気功インストラクター認定講師の藤井先生と共に、早朝オンラインで行いました。

「朝6時〜15分間、伸びやかに動いて、軽やかな1日をスタート！」いただけるよう、皆で気功ストレッチの時間調整などの確認を行いました。リハーサル後は、スッキリ！午前中サクサクと動ける軽やかさを体感できましたよ！

🌟 当プログラムのうれしいポイント

・毎朝15分！無理なく続く
　忙しい朝でも負担にならない短時間レッスン。朝のルーティンに最適です。
・その日の仕事や家事のパフォーマンスが上がる
　朝一番に肩や首のガチガチをほぐすことで、PC作業や家事での疲れが驚くほど軽減されます。
・画面オフでOK！
　人目を一切気にせず、一番リラックスできる姿でご参加いただけます。

詳細、お申込みは下記をご覧ください。
今回、朝の時間帯は初の試み＆フレッシュなメンバーでとてもワクワクしています。
皆さんのご参加お待ちしております！

《五感が目覚める！》「朝の軽やか気功」＜15分×7日間＞

こんな方におすすめ

・クーラー冷えや夏の暑さで身体が重だるい
・健康的な生活をしたいけれど、早起きや運動は挫折しがち
・気功に興味があるけれど、何から始めたらよいかわからない
・午前中の仕事や家事のパフォーマンスを上げたい

【日　時】2026年8月23日（日）～29日（土）毎朝6:00～6:15（全7回）
【会　場】オンライン（Zoom・カメラオフでの参加OK）
【参加費】2,000円　　※7日間リアルタイム参加
【詳細・申込】「朝の軽やか気功」＜15分×7日間＞ | Peatix

🧘‍♀️ プログラムの流れ（15分間）

・前半（約10分）：気功ストレッチ
　インストラクターの優しい誘導で、全身をゆっくりほぐします。

・後半（約5分）：伝統気功法「仙人長寿功」を1日1動作ずつ体験
　soraイチオシの伝統気功法「仙人長寿功（全7動作）」を、毎朝1動作ずつ丁寧に行います。
　
「15分」でスッキリ！無理なく全身の巡りが調えられます👍

《睡眠の質を上げたい方へ》「五感を癒す＆ おやすみ前のリセット気功」＜20分×7日間＞

　今年で4回目となる「おやすみ前のリセット気功」。毎年ご好評をいただきありがとうございます。
今回は、最初の5分間で毎晩一つずつ「五感（五官）を癒す」動作を新たに加え、バージョンアップしての開催です。
　
　同じく担当講師5名で最終打合せを行いました。

ゆった〜り、心地よい眠りを誘えるよう、動作一つ一つを確認し合いました。こちらは「気養生」の講座で扱う内容も入っており、夏疲れリセットや美容にと役立てて頂ける内容になっています！

「処暑」の7日間、毎晩行ったら、睡眠の質がアップすること間違いなしです👍
ご興味がある方はぜひぜひ、アーカイブもありますのでお気軽にご参加ください。

こんな方におすすめ

・寝つきが悪く、朝までぐっすり眠れない
・クーラー冷えや夏の暑さで身体が重だるい
・肩こり・首こりをその日のうちにリセットしたい
・すっぴん・パジャマのまま、自宅で静かにケアしたい
・気功や気養生に興味があるけれど、何から始めたらよいかわからない

【日　時】2026年8月23日（日）〜 29日（土）毎晩 21:10〜21:30（全7回）
【会　場】オンライン（Zoom・カメラオフでの参加OK）
【参加費】2,800円（7日間 ＋ 全回録画視聴（9/5まで）付き）
【詳細・申込】「五感を癒す＆おやすみ前のリセット気功」 ＜20分×7日間＞ | Peatix

🧘‍♀️ プログラムの流れ（20分間）

・前半（約5分）：五感を癒す日替わりケア
　ゆったり座って、使いすぎた「目・耳・頭」などの感覚を休める呼吸やミニ養生法を行います。

・後半（約15分）：座って＆仰向けに寝ながら気功
　座って首や肩などをほぐした後、ベッドやマットの上に横になり、「震動臥功（ごきぶり体操）」や「お腹の気功マッサージ」で全身の巡りを促し、深いリラックスへ導きます。

ほかプログラム（還童功・内功八法・茶梅づくり・緑豆糕づくり午後のお茶会）もあります

『sora 夏まつり2026・ゆるっと ととのう7日間』は他にも楽しく為になるメニューがたくさんです！
ぜひ下記からご覧ください。

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10月からはじまる養成講座のご案内

また、10月からは

• 気功インストラクター養成講座
• 気養生アドバイザー養成講座
• 気養生スペシャリスト養成講座

もはじまります。
こちらは私たちと同じ、協会の気功インストラクター/気養生アドバイザーとして活動できる一歩となる講座です。

詳細ページを下記に記しますので、ぜひご覧ください。

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実りの秋は、新たな気持ちで学びを始めたり、ゆっくり体験を深めていくのにふさわしい時期かなと思います。
ご興味のある方は、この機会にぜひご検討ください。



それでは、また。
sora夏まつり2026・もしくはいずれかの機会に「気功・気養生」の体験をご一緒できますこと、sora担当講師一同、楽しみにお待ちしております！

夏から秋への季節の変わり目、どうぞご自愛いただき、お元気にお過ごし下さい。