こんにちは！
全日本混化気功協会、気養生認定講師の谷上です。
初夏らしい気持ち良い日が出てきましたね。横浜の山下公園や港の見える丘公園は薔薇をはじめ、たくさんのお花が楽しめるので連日賑わっており、私も楽しませてもらっています。
さてこの度、気養生ワンデイ講座 『夜の気養生』を横浜の中華街近くで行うことになりましたのでお知らせいたします。
私は長い間、不眠で苦しんできました。
家族の様子から薬の副反応の大変さを知っていたので、薬に頼らない改善を望みました。ですが良い方法と出会うことができず、一時は鬱に近いのでは？という程調子をくずしていました。
そんな折、良縁から中医学の先生に診ていただくことができ改善のきっかけを得ました。さらに自分でも勉強することで少しづつ改善し、今ではぐっすりと眠れるようになりました。
すると体は元気に、心は穏やかになり日々が充実しはじめました。
とはいえ長年の癖は簡単には抜けず体調の波はありますが、反省と復習と実践の繰り返しで振り幅が小さくなり安定してきました。
そんな私の体験談も交えながらお伝えします『夜の気養生』。
改めて睡眠の意味と大切さを確認し、より良い睡眠をとる方法までを昔から伝わる気功法を交えながら知っていただきたいと思います。
目次
開催要項
こんな方にオススメです！
- 寝ても疲れがとれにくい
- 生活習慣を見直したい
- 体質改善をしたい
- 気功や気養生に興味がある
- なかなか眠れない
- １日を気持ちよくリセットしたい
…など
気功的な暮らし方は、お疲れ気味の現代人にこそ必要な事だと思います。
皆様のご参加、心からお待ちしています。
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