こんにちは。気養生認定講師の矢澤ともみです。
今日の3月9日は、気養生スペシャリスト養成講座の最終回。
日付の語呂合わせを連想させるよう「ありがとう」と伝えたくなることが多かった時間と
なりました。
気養生の講座は、3つに分かれています。
まずは、土台をやしなう「アドバイザー養成講座」
次のステップが応用編になる「スペシャリスト養成講座」です。
講座でまなべること
気養生アドバイザーで
・自分に向き合うこと
・自分に無理させない選択を知ること
・自分の心と身体がよろこぶ感覚を体験すること
などなど、気養生の土台を身につけた次のステップは、基礎的な応用編！春には春の過ごし方があり
夏には夏の過ごし方がある
秋にも、冬にも…「天地の動きによる影響を知り対処する生き方を学ぶ」
その代表的な季節養生についてが「気養生スペシャリスト」の範囲になります。
言葉にすると、なんだか難しそう・・と思われるかたもいらっしゃると思いますが
「自然界の変化の特徴を”季節養生”を知り、うまく合わせていくことで
自分に負担をかけない生活を目指すクラス」なんですよ。
ですので、皆さんにもとっても身近な内容なのですが
あたりまえに過ぎていく「季節」をと向き合い、あたらめてつき合い方を
体験しながら学んでいただいた半年でした。
最初の頃は、自然が身近すぎて、観察することも難しかった方もいました。
けれど、都内でも季節がかわることや、リズムよく変化している様子を
徐々に気が付けるようになって、お話される内容もじんわりとかわっていき・・
ひとり一人がムードメーカ
今回の日曜日クラスは、新規のご受講が4名、再受講が2名、全員で6名の皆さまと
一緒に学んでいただきました。
毎回、テーマにそった課題を持ち帰り、一か月、ご自身の生活の中で体験していただきます。
その体験談を、翌月きの講座でシェアしあうのが、気養生講座の特徴でもあります。
はじめて体験された方の目線と、再受講で体験された方の目線。
お互いにとって、それぞれの体験談が新鮮だったようで、全員がクラスのムードメーカに
なっていたのが印象的でした。
これからスペシャリスト養成講座を受講・検討されている皆さまへ
講座がおわったあと、感想をいただきましたので、ご紹介させてください。
<気功法以外の時間のたいせつさ>
気功法のクラスも受講していて、両方やっていると上手く車輪がまわった気がします。気功法を
している時間が短いので、それ以外の時間を、いかに過ごすかが大事になる。そのために
養生の知識はすごく大切だと思えました。
<スタートラインにたてました>
このクラスを受講する前は、季節については「寒い」「暑い」しか感じることが
ありませんでした。けれど、寒い中でも春がきたとか、気が付けるようになったんです。
やっとスタートラインに立ったばかりなので、時間はかかるけれど自分の中におとしこんで
70歳以降も元気ですごせるよう蓄積していきます。
<自分で考える力がついた半年>
毎日、忙しいなかでも、二十四節気のリズムや、環境あっての命とかを実感しながら過ごせたことで
心にゆとりを感じながら過ごせた半年でした。体調不良になりかかったとき、根本的な原因をさぐりながら
自分で考えて行動にうつすことができました。皆さんの話が聞けたことで、楽しかったし
刺激をいただくことができました。ありがとうございました。
<辿り着けた自分に必要なこと>
本講座を通して、毎回正しい知識と有効な方法を学び、自分を見つめ直すことで、なかなか辿り着けなかった
自分にとって本当に必要な様々な手段を与えてもらうことができました。 また、参加者の皆さんの経験
体験を教えてもらえることが、意外なほど興味深く意味のあるものになりました。 さらなる健康へと続く旅に
皆様とご一緒させていただけて大変光栄でした。 ありがとうございました！
ここからは、再受講の皆さまです。
<人との接し方が豊かに>
去年と同じ受講して、季節も2回転していると、季節の移り変わりが去年より楽しみでした。そういう過ごし方を
していると、表現の仕方も豊かになり、人と接する時の言葉選び、伝えていくときのポイントも豊かになって
よかったです。やればやるほど楽しいし、皆さんの話を聞くと、そういう考え方もあるんだと感動がありました。
一人でなく、皆さんと一緒にまなべた影響がおおきく、すごく大切な時間でした。
<変われるよ！と伝えたかった>
半年間ありがとうございました。本当に楽しかったの一言です。皆さんの話を聞いていて
昔の自分が経験した不調ばかりでした。けれど、変われるよ！とすごく伝えたかった。再受講して
楽しかったし、受けてよかったと思っていて、一緒に学べる、一人じゃない、仲間がいることが
すごく幸せな時間でした。昔、70歳までは、まだひよっこと言われたことがあって、90歳でやっと
自分が見えてくるのかと思っています。あと、20年頑張って学んでいきたいです。
伝えることで気づくよさ
皆さま、半年間、丁寧に取り組んでくださり、ありがとうございました。
去年の秋からスタートして、あっという間に最終日を終えることができました。
いつも担当するさいに、心がけていることがあります。
それは、一期一会。
同じ時間はないことと、縁があって時間を共有できること。
そのありがたい縁の中で、今の自分でできる精一杯のことをしています。
その一つが、受講者さま通しの繋がり。
同じ道をすすむとき、仲間の存在が励みになったことがあったからです。
そして、学んだことを、アウトプットすることで、気が付くこともたくさんありました。
これからは、一歩一歩、ご自身のペースで深めていってもらえたら幸いです。
皆さまのご活躍を心から祈っております。
4月からスタート！気養生養成講座のお知らせ
現在募集中の4月開校！気養生講座。
・アドバイザー養成講座（対面1クラス・オンライン2クラス）
・スペシャリスト養成講座（オンライン1クラス）
ご質問などありましたら、お気軽にお問合せください。
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