皆さんこんにちは！
日頃はsoraの気功レッスンにご参加下さり/ご興味を持って頂きましてありがとうございます。
「シンプルな動きなのに汗がしっかり出る」・「むくみもとれてよく眠れる」・「気持ちのよい動きですね！」と、参加者さまから感想をいただく『仙人長寿功』は、日々を元気に過ごすために、どなたでもおススメの気功法です。
例年、梅雨が明けた後は、一気に夏の蒸し暑さが訪れますね。
気功を行って、全身をスッキリ・しっかり調えませんか？
7月の「soraオンライン気功レッスン」 は、全4回（各40分）、
・気功ストレッチと「仙人長寿功」
を行います。
‘26.7月のsoraオンライン気功レッスンプログラム
7月のレッスンスケジュール
ご都合の良い日時・インストラクターからお選びいただけます。（複数回のご参加も大歓迎です！）
| 開催日 | 時間 | お薦めポイント | 担当インストラクター |
| 7月7日（火・小暑） | 早朝 6：00-6：40 | 🌅 朝活にぴったり！ 「小暑」で運気アップ | 清野 賢一（きよの けんいち） |
| 7月12日（日） | 午前 10:00-10:40 | ☀️休日の心地よいスタートに！ | 船橋 奈緒（ふなはし なお） |
| 7月25日（土） | 夜 21:00-21:40 | 🌙おやすみ前に 1日の疲れをリセット | 峯村 佑介（みねむら ゆうすけ） |
| 7月30日（木） | 午前 10:00-10:40 | 🌿 平日のすきま時間にリフレッシュ！ | 藤井 衣子（ふじい きぬこ） |
レッスン概要
内容：気功ストレッチ ➔ 仙人長寿功 ➔ 収功・整理マッサージ
最初に「気功ストレッチ」で身体を十分ほぐし、「仙人長寿功」でさらに気を巡らせ心身を調えていきます。
講師の動作をしっかり見て”マネ”してみて下さい！
参加費：
・一般の方：1,000円 / 回
・全日本混化気功協会員の方：800円 / 回
気功が初めての方も大歓迎です！
soraの気功インストラクターがゆったりと誘導しますので、ご安心下さい。
また、「気功インストラクター養成講座」にご興味がある方は、まずは当レッスンへの参加をお薦めします。レッスン終了後、担当講師と話が出来ますので、ぜひご活用いただければ幸いです。
お申込み
お申込みは、下記の専用フォーム よりお願いいたします。
※お支払いは「銀行振込」となりますので予めご了承下さい。
参加を考えているけど…と悩んでいる方に
仙人長寿功についてお伝えいたします。
仙人長寿功について
「仙人長寿功」は道教の山修行として行われてきた気功法のひとつ。千年以上の歴史がある伝統気功法です。
シンプルな動作で体が変わる（元気になる・強くなるなど）のが早いので、年齢問わず行える日々の健康法として、初めて行う気功法として、免疫力を維持することが大切な時代のトレーニング法として、様々な目的の方々にお薦めしています。
繰り返しご参加いただきリフレッシュ！
日々を気持ち良く過ごせる体と心をキープし続けましょう。
こんな方におススメ！
・気功に興味があり体験してみたい方
・心身をスッキリ、リフレッシュしながら鍛えたい方
・体を動かす習慣を身につけたい方
・肩や首が凝りやすい方
・持病があり無理なく体調維持をしていきたい方
・なるべく薬や医療に頼らず、自分の健康を守りたい方
・仙人長寿功を体験して続けてみたいと感じた方
・いろいろなインストラクターのレッスンを試してみたい方
などなど…
書き出すとキリがなくなってしまいそうなのでこのくらいにしておきますね。
実際の動作
7つの動作がある仙人長寿功。7分でさらっと見れるのでぜひご覧ください。
インストラクターからのメッセージ
それぞれの視点から「気功」や「仙人長寿功」の魅力をお届けします。
・7/7(火) 担当：清野 賢一
「練習後に心地よい疲れがあり、体と心が満足できる『仙人長寿功』。私も大好きで毎日練習しています。深みに気づくと、楽しみながらやり込みたくなる一生ものの練功法です。一緒に繰り返し行なっていきましょう！」
・7/12(日) 担当：船橋 奈緒
「気功（『仙人長寿功』）を生活に取り入れてから、心身ともに元気になったと感じています。丁寧に行うと身体もぽかぽかになり、とても気持ちがよいです！自分に向き合い、ととのえる時間としてご一緒しませんか？」
・7/25(土) 担当：峯村 佑介
「私達にとって一大基本の功法である『仙人長寿功』。練習すればするほど、自分のまだまだ至らぬところに気付かせてくれる、そんな深みのあるものと感じています。」
・7/30(木) 担当：藤井 衣子
「気功法を私時間に！身体も心も元気になる『仙人長寿功』。私自身、更年期の不定愁訴にさよならしました(^^)
その時の自分と向き合いながら楽しく身体を動かし、自分のチカラで一緒に内側から健やかに、美しくしなやかになっていきましょう！」
ご参加にあたって（よくあるご質問とお願い）
・事前の準備は？
ZoomアプリをPCやスマホに予めインストールの上ご参加ください。開始10分前から入室可能です。
画面オフでのご参加も大丈夫です（最初にマイクのみONにして頂き”お声”でご本人確認をさせていただきます）。
・服装やスペースは？
なるべく締め付けの少ない、動きやすい服装でご参加ください。畳一畳分のスペースがあれば、十分心地よく動いていただけます。
・キャンセルについて
前日までにご連絡いただいた場合は、振込手数料を差し引いた上、返金いたします。当日のキャンセルは返金いたしかねますのでご了承ください（自然災害や講師側の通信トラブル等を除く）。
・その他
レッスンの録画および録音はご遠慮いただいております。
最後に
soraのオンライン気功レッスンで伝統気功法「仙人長寿功」を身につけ、体を動かす習慣を手に入れませんか？
気功を行った後は、不思議とスッキリ！気持ちのよいカラダとココロになりますよ。
心地よいひと時をご一緒できるのを、担当気功インストラクター 一同、楽しみにしております。
皆さんのご参加をお待ちしています！
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