こんにちは。
9月に入り、身近な場所でも少しずつ秋の気配を感じるようになりましたね。
皆様の周りでは、いかがでしょうか。
本日は、気養生認定講師の髙木講師より届いた、11月開催の1Day講座をご紹介します。
今回のテーマは、「気養生で考える飲食・冬の食養生」。
季節に寄り添う暮らしを続けていると、「秋の過ごし方が、冬の体調にもつながっている」
そんなことを、少しずつ実感するようになります。
秋にどんなものを食べ、どのように過ごすのか。
冬を元気に過ごすために、今からできることは何でしょうか。
今回の講座では、自分の体質に合わせた食事を考えながら、
冬の食養生について学びます。
難しい知識を覚えるだけではなく、日々の食卓に取り入れられる形で「自分の冬の養生」を考えてみる時間です。
季節の変化を感じながら、これからの過ごし方を少し見直してみたい方へ。
ご興味がありましたら、ぜひご一緒に学んでみませんか？
【高木講師からのメッセージ】
「私は食べることで病気が治るとか体調不良が改善されるのではないかと薬膳の勉強から始めました。料理が好きだったこともありますが、薬膳の考え方でのレシピ作りは楽しかったです。
”気養生”で飲食について学んだ時に、テキストの中だけじゃない自然界、季節、体質などもっと奥深いこと知りました。
”気養生”での学びは、自分を大切にして生活習慣を調えることから始めます。
今回のワンデイ講座ではまいにち必ず行う飲食について一緒に考えながら進めていきたいと思っています。
秋から冬にかけての食養生。
季節の特徴や体質に合った食材を考えながらレシピを考えましょう。（調理実習はありません）
自分に合った食養生、自分のため、家族のためにも、一緒に学びませんか？」
お申込みはコチラから
⇒1day講座申し込みフォーム
https://ws.formzu.net/dist/S170536267/
（こちらの動画では、講座への想いをお話されています。）
日頃、髙木講師が工夫している「食養生」についても、この機会に伺えるかもしれませんね。
はじめての方も、気軽にご参加いただける講座です。
冬の体調管理にカラダを労わる習慣を体験してみませんか。
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