こんにちは。認定講師の谷上です。
まもなく9月も終わりますが、まだ日中は蒸し暑い時がありますね。
夏のお疲れはリセットできましたでしょうか？
8月27日～9月2日までの「sora・空」主催、『2023sora夏のお疲れリセット応援ウィーク！』のプログラムのひとつとして『香養生・茶養生と仙人長寿功』を高木講師と一緒に開催いたしました。
1ヶ月が過ぎてしまいましたが、気養生もいろんな角度から楽しんで、生活に取り入れていただけたらと思い、ご報告させていただきます！
香養生として
アロマセラピーで使われている天然の精油は、香りを嗅ぐだけで気持ちが穏やかになったり、スカッとしたり…身体の周りや中の気の流れも変わります。また、ペパーミントの精油は体感温度が4度位下がるいう実験結果も出ています。
今回は私が毎日使っていて、火・水、電気がいらず簡単に精油を垂らして香りを楽しめるアロマストーンを型に流して作りました。！
この時期オススメの精油はたくさんありますが、3種類の精油を実際に嗅いでもらいながらお伝えしました。
高木先生は茶養生として
丁寧に自分の為に作るということも含めて、
夏の湿気やいらない水分を出し、乾燥が増えてくる秋に向けて潤いが出やすくするためのお茶をご紹介してくださいました。とても美味しかったです。
リラックスした雰囲気と良い香りの中で、高木先生の優しい声かけで行う仙人長寿功は、短い時間でも、「身体がポカポカした」「スッキリして気持ちがいい」というご感想をいただきました。
最後は、アロマストーンをドキドキしながら型から外したのですが、欠けや気泡もなく、綺麗に出来上がってホッとしました！
盛り沢山な1日、ご参加ありがとうございました。
本格的に気養生を学びたい方のためのクラスや、気養生の次の段階として、季節にあわせた過ごし方などを実践しながら学ぶスペシャリストのクラスが10月からスタートします。
今までの「当たり前の習慣」を見直してみませんか？
