（社）全日本混化気功協会の気功インストラクターであり、気養生スペシャリストの高木講師が埼玉県入間市にて気養生のワンデイ講座を開催することになりましたのでおしらせいたします。
気養生とは
まだまだ聞きなれない言葉かもしれません。
講座では気養生とはどういうものなのか？を説明をしながらそれぞれのテーマに沿った内容を進めていきます。
気養生ワンデイ講座について
気養生の内容範囲は生活全般についてですが、ワンデイ講座では範囲を絞った内容を進めていきます。まずは気養生の第一歩におすすめします。
今回のワンデイ講座はひと月毎にテーマを変え五つの内容を開催いたします。これまで気功に触れたことのない方でもご参加いただけますのでご興味のある講座に参加してみませんか？
夏前から始める足湯のススメ（5月）
5月13日（金）
10時〜11時30分
内容：足湯についての歴史、方法、効果、足湯剤、足湯後のマッサージ、アイテムの紹介などをいたします。
身体をゆっくり目覚めさせる白湯のススメ（6月）
6月10日（金）
10時〜11時30分
内容：白湯、ゆっくりと身体を目覚めさせる軽いストレッチ、一日のスタートの調え方などをお伝えします。
お粥のススメ（7月）
7月8日（金）
10時〜11時30分
内容：中華街にお粥の専門店があるように、中国では古くからお粥を食べる習慣がありました。改めてお粥の作り方や種類の紹介とお粥の効果をお伝えします。
良い睡眠のススメ（8月）
8月26日（金）
10時〜11時30分
内容： 一日を振り返り気持ち良く眠りにつくための一日の終わりの過ごし方、寝て行う伝統的な気功法、その日の疲れはその日のうちに対処して睡眠の質を上げるポイントをお伝えします。
秋の季節の薬膳茶を気養生で考える（9月）
9月16日（金）
10時〜11時30分
内容：薬膳茶と言われている季節に合わせた養生茶を紹介いたします。
会場・参加費について
会 場：埼玉県入間市産業文化センター［GoogleMap］
（入間市駅より徒歩15分：駐車場あり）
参加費：各講座 3,000円（全日本混化気功協会会員は特別価格 2,000円）
申込み・問合せはメールでお願いします： cookinghana@gmail.com
講師について
【講師の名前】高木映子（たかぎあきこ）
講師・高木映子（たかぎあきこ）: 全日本混化気功協会blog
【気功関係の資格、他】
社）全日本混化気功協会認定 気功インストラクター
社）全日本混化気功協会認定 気養生アドバイザー
社）全日本混化気功協会認定 気養生スペシャリスト
無極自然門気功師 無極自然門国際気功師
医学気功整体師
国際中医薬膳師
【自己紹介】
2015年北京中医薬大学日本校（現日本中医学院）気功専科で気功を学び、現在は研究科に在籍しています。持病があり病院通いの日々だった私が気功と気養生を学んだおかげで元気で明るい毎日を過ごせるようになりました。
今では病院に行くこともなくなり、自分の人生は自分次第で変えられると実感しています。
【活動】
気功練功教室（養生気功生活） 入間市市民講座
【最後に皆さまへ、私の体験談です】
持病がある私は生活の基本が病院通いの欠かせない日々でした。食事制限、運動制限友達と遊ぶことや外出することも自由にできませんでした。気持ちは暗くなり、一生このまま生きていくんだろうと諦めていました。勿論変わりたいという気持ちはあったので色々試しましたが結果は変わりませんでした。
気功に出会ってからの私は周りからは別人と言われるくらい変わりました。先生の教えを毎日まじめに繰り返しやる事で身体に変化が出てきました。寝込む回数が減り、薬が減り、通院が減り家族が驚くほどでした。顔色も良くなり、笑顔も増えて明るく元気に動けるようになりました。
普段の生活を丁寧に送るための気養生の学びも私を変えてくれました。今では季節の変わりめに体調を崩すことなく快適な毎日です。
同じような悩みや体調不良を持っている方、今の自分を自分で変えたいと思っている方のお役に立てれば嬉しく思います。
最後に
今回ご案内しましたプログラムは5つの気養生ワンデイ講座。
ひとつから受講できますのでご興味ある内容にぜひご参加ください。
講師の地元での開催となりますが都心からならば池袋から西武池袋線急行で44分「入間市駅」徒歩15分の会場での開催です。ぷち旅行気分で参加されるのも楽しいかもしれません。
特に全日本混化気功協会会員さまは特別価格で参加できますのでこの機会に是非！
※1 （社）全日本混化気功協会
