4,5,6月のsoraのオンラインレッスンは”ミニ”とし、20分間のレッスンを行っています。
普段あまり運動をしない方からすると「40分は少々長くハード…」というお話から調整しました。
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また「気功の良さを体験を通して知ってほしい」という想いが届くよう、気功インストラクターからのメッセージを少しづつお伝えいたしています。
今回は気功インストラクターであり、気功インストラクター養成講座も務める伊藤講師からの2回目をお届けします。
私は現在、三浦半島の南東、ペリー上陸の地である久里浜に住み、横須賀や横浜を中心に 気功教室などで気功をお伝えする活動を行っています。その活動で行っている伝統的気功法が「仙人長寿功」です。
この気功法は、千年以上前から伝わって今も残っているということからも効果があるのだろうと想像できます。また、何より自分で行ってきた体験と、周りの実践する方の変化を見てきて 、自信を持って皆さんにおすすめしています。
仙人長寿功は本当におすすめできる気功法ですが、その良さを実感していただくには 続けていただくことが一番のポイントになります。 一緒に行って気持ちよさを体感し、習慣にしていただくことにつながるレッスンにしたいと思います。 よろしくお願いいたします。
もし仙人長寿功の動作を全くご存じなければ、仙人長寿功の紹介動画（清野講師）がありますので、ぜひ一度ご覧ください。
伊藤講師からのメッセージ（4月）
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伊藤講師からのメッセージ（5月）
動作を丁寧に行って気持ちよさを感じれたら、また、やってみようかと思っていただけると思います。
それを少しづつ積み重ねると、毎日続けられるようになっていくのかなと思います。
とは言っても、普段お仕事や家の用事でどうしても時間を取れないと思うときは誰にでもあると思います。
私もそうだったので、続けるための工夫として、気功を始める時刻を決めてみました。
毎日の生活の中で、この時刻なら、例えば15分は時間が取れるというところはきっとあると思います。
それを見つけて、その時刻になったら始める、ということを試してみてください。
最初は5分でも10分でも大丈夫です。ちりも積もれば山となる、です。
続きは6月にお届けします。楽しみにお待ちください。
仙人長寿功にご興味を持ってくださった方はぜひ「soraのオンラインミニレッスン」でご体験ください！皆さんのご参加お待ちしております。
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