皆様こんにちは。気養生認定講師のさがらです。
このたび「気養生講座 -飲食習慣編-」を開催致しました。
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気養生講座とは、気功の修行者達が千年以上守り伝えてきた気功養生法の中から、日々の生活で健康維持のために是非取り入れたいものを集めてご紹介する講座です。
3回シリーズで行う今回は、飲食にスポットを当てての開催です。1回目は「白湯」についてでした。
養生のことや日々の習慣についてのお話しをしながら、お白湯の作り方、飲み方などのワークショップを交えてのあっという間の90分でした。ご参加の皆さんも、お白湯の凄さに改めて感心しきりのご様子でした。
次回6月は「お粥」について開催致します。
気養生は「健康に生きる土台をつくる」とても素晴らしいものと思っております。機会があれば是非ご体験をお薦め致します！
他にも「気養生」を気軽にお試しいただけるワンデー講座もございますので、ご興味がおありの方はぜひ下記をご覧下さい。
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