みなさんこんにちは！
全日本混化気功協会の認定講師、清野（きよの）と申します。
ご存知の方も、はじめましての方も、以後よろしくお願いいたします。
さて、今日から『sora 夏まつり2026・ゆるっと ととのう7日間』がはじまりました！
スタートは毎朝行うプログラムからでした。
「朝の軽やか気功」
気功インストラクター3人で毎朝行う15分の気功レッスンです。
内容は仙人長寿功。日替わりで功法をひとつひとつ行っていきます。
初日はEriさんのリードでした！
昨夜の深夜に地震があり、関東は大きく揺れたことから寝不足の方もいらっしゃったようですね。
それでも気持ちよく行えたと聞いています。
”朝の気功”の気持ちよさを感じながら29（土）まで一緒に朝の気功をお楽しみください！
続きまして、わたしのプログラムを11時から行いました。
内功八法を体験しよう【前半】
太極拳と横並びとされている「八卦掌」という武術の基礎練功法です。
”内功八法”の名の通り、8つの功法があるのですが、今回は前半の4つを行いました。
少々難しい形もあり、把握するのが大変だったかもしれません。。。
ですが8月末まで録画視聴ができますので、何度も見返しながら一緒に行ってみてくださいね。
後半は25（水）10時から行います。
後半から始めても大丈夫ですので、ご興味ある方はお申込みください！
続きまして、また私のプログラムです。
還童功を体験しよう
soraのインストラクターたちが伝えている気功は「仙人長寿功」と「還童功」です。
その還童功を今回体験していただきました。
このプログラムは期間中、4人の講師が開催します。
気功を行うだけでなく、講師の体験談もお話しいたしますので、ご興味ある方は他インストラクター3人はこれから行いますので、興味を持ってくださった方はぜひ下記をご覧ください。
次は気養生にまつわるプログラムです
茶梅を作ってみよう！！〜酷暑で疲れた身体を調えよう〜
お料理が得意な前島講師のプログラムです。
「お料理のプログラムのようで、それだけじゃない」
濃い90分だったのではないでしょうか？
最後に、毎年人気のプログラムを行いました。
五感を癒す＆おやすみ前のリセット気功 〜 ゆるめてととのえる20分 〜
ゆ〜ったりストレッチをして質の良い睡眠に入っていただけることで、夏疲れを解消していくことを目的として組まれています。
今年は、さらに”五感を癒す5分”をプラスし20分行いました。
じっくりゆっくり。
パチパチに伸ばすわけでない。
でも心地よく伸びて、リラックスできて、気持ちよく眠れて、翌朝スッキリ！
そんなプログラムです。
録画視聴も可能ですが、たくさんの方がzoomで参加くださいました。
ありがとうございます。
明日は藤井講師がリードいたします。よろしくお願いします。
ご興味ある方は明日からでもいかがでしょう？
といった感じで盛りだくさんでスタートした初日。
明日からは落ち着きながら、「生活の中に自然と気功が入っている」そんな日常になっていただけるといいな〜と願っています。
明日以後もどうぞよろしくお願いいたします。
コメント