みなさんこんにちは。認定講師の清野です。
日頃からsoraの気功レッスンにご参加くださいましてありがとうございます。
大寒になり急に強く冷える日がでてきましたね。
私が住んでいる長野県諏訪市では先日まで凍っていなかった諏訪湖が全面結氷しました。昼は少々暖かかくなるので一部の氷が溶け、午後の風で波たち、一斉に氷が割れる現象がおきます。
その際、氷が割れぶつかる音が諏訪湖畔に”シャンシャン”と響き渡るのですが、その音が幻想的でちょっと素敵な時間を過ごすことができます。冬の諏訪にお越しの際は是非意識して諏訪湖畔を訪れてみてください。
鳴り止んだ頃には風下の湖岸には氷が集まっていて、これもまた見応えがありますよ〜。
とはいえこの時期は一年で一番冷え込む頃。皆さんお体冷やすことないよう、温かな衣類でしっかり守ってくださいね。
さて、2月の「soraの気功レッスン」 は全4回で
・仙人長寿功
・仙人長寿功と還童功
の2種を行いますのでおしらせいたします。
‘23.2月のプログラム
お申込み
soraの気功レッスンページからお申込みください。利用方法も解説しています。
お支払いは大手Yahoo!のサービスを通してとなりますのでご安心ください。
参加を考えているけど…と悩んでいる方に
仙人長寿功について軽くお伝えいたします。
仙人長寿功について
「仙人長寿功」は道教の山修行として行う気功法のひとつ。歴史は長く千年以上続く古典の本格的な練功（練習）法です。長い間秘密にされ門外には伝えられることのない練功法でしたが近年様々な理由から公開されました。
シンプルな動作で体が変わる（元気になる・強くなるなど）のが早いので、年齢問わず行える日々の健康法として、初めて行う気功法として、免疫力を高く維持することが大切な時代のトレーニング法として様々な目的の方々にお薦めしています。
繰り返しご参加いただきリフレッシュ！
日々を気持ち良く過ごせる体と心をキープし続けましょう。
こんな方におススメ！
・気功に興味があり体験してみたい方
・心身をスッキリ、リフレッシュしながら鍛えたい方
・体を動かす習慣を身につけたい方
・肩や首が凝りやすい方
・持病があり無理なく体調維持をしていきたい方
・仙人長寿功を体験して続けてみたいと感じた方
・いろいろなインストラクターのレッスンを試してみたい方
などなど…
書き出すとキリがなくなってしまいそうなのでこのくらいにしておきますね。
実際の動作
7つの動作がある仙人長寿功。7分でさらっと見れるのでぜひご覧ください。
最後に
運動量が落ちがちな真冬。暖かい時期のようにたくさん汗をかいて…という必要はありませんが、体を動かすこと、じわっと少々汗をかくことは大切ですね。
気功の動きでそんな時間を持ちませんか？
行った後は不思議とスッキリ気持ち良い体と心になりますよ。
皆さんのご参加お待ちしております！
