こんばんは！
本日から『2023 sora 夏のお疲れリセット応援ウィーク』がはじまりました。
昼は『soraオンライン気功レッスン「夏疲れリセット応援！」特別企画』。
夜は『夏疲れを解消！おやすみ前のリセット気功＜15分＞』を行いました。
『夏疲れを解消！おやすみ前のリセット気功＜15分＞』は7日間、毎晩行います。4人の協会認定講師が交代しながらも、同じ内容でお届けします。
ゆ〜ったりストレッチ。
最後に震動臥功（別名 ゴキブリ体操）を行います。
震動臥功は初回が30秒、その後毎日5秒ずつ増やし、最終日は60秒を目指します。
（とはいえ皆さん無理のない範囲で取組んでくださいね）
話は変わり、オンライン中の様子ですが、おやすみ前ということでカメラオフでご参加いただきました。
皆さん心身共にゆ〜ったりとしていただけたでしょうか？
そしてそのままスヤスヤと快眠いただけたでしょうか？
引き続き明日もよろしくお願いいたします。
ご興味を持ってくださった方、途中から参加いただくことも可能です。参加費的には4日間受講くだされば十分元が取れると思いますのでぜひ〜。
また、気に入っていただけましたら『よい睡眠のススメ〜寝る前の気養生ワンデイ講座〜』で、震動臥功について、良い睡眠について、詳しく知っていただけますので、ご受講をお勧めいたします！
sora
気功と気養生のプチ体験などが気軽にできる『2023 sora 夏のお疲れリセット応援ウィーク』開催のおしらせ |…
毎年開催していますsoraのイベント、今年は 「夏のお疲れリセット応援ウィーク」として、8月27日〜9月2日の1週間の期間で開催します。 気功、気養生などを通じ、楽しみなが…
他にもたくさんのプログラムで皆さんをお待ちしております。
残り6日間、最後まで一緒にお楽しみください！
