気養生講座3回コース「気養生 -飲食習慣編-」の最終回を行いました（相良講師）

皆さまこんにちは。気養生認定講師の相良です。

5月から始まった「気養生講座・飲食習慣編」全3回が終了致しました。

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気養生講座は、長い歴史の中で守り伝えられた気功養生の方法から、日々の健康養生のためにお勧めのものをお伝えする講座です。

今回は「飲食」についてのお話でした。

「人は食べるもので出来ている」とよく言われています。飲食は生きていくためにはとても大切なことだからこそ、自身の飲食習慣を時々振り返ることも必要だと思います。

参加者の皆様は、ご自身の食生活を振り返りながら気養生の飲食法を体験されてみて、体の変化を実感されたようです。3回目は養生茶講座でした。熱中症や発熱対策にも使える養生茶を実習致しました。

4月のプレ講座を含めて4回、体験しながら食について考える今回の気養生の方法を、これからも続けて行きたいとの感想を頂けたことは大変嬉しいことでした。

9月からは気養生の範囲を生活全般に広げて「気養生講座　生活習慣編」全3回を開催いたします。詳細は追ってお知らせ致します。他にも気養生認定講師の皆さんの講座が次々と開催されて参ります。

今後ともどうぞ宜しくお願い致します。