こんにちは。認定講師の矢澤ともみです。
去年の10月から、2つのクラスでスタートした「気養生スペシャリスト養成講座」
一足はやく、日曜日クラスは無事に最終回を終えて、このたび4名のスペシャリストの仲間が増えました。
皆さま、おめでとうございます。
そして、再受講の方と一緒に、半年間、丁寧に体験しながら学んでくださり、ありがとうございました！
日曜日クラスは、住んでいる場所も、皆さま、まちまち。
スペシャリストは、季節養生に着目した内容だったので、同じ日本でも
地域がかわると季節の環境の違いがこんなにもあることが、シエアできた出来事もなりました。
季節養生を体験していただくにあたり、半年間、季節の変化を観察してもらい
目の前に見える景色が変われば、肌で感じる空気感や、旬な食べ物で季節を味わい
聞こえてくる鳥の声や、季節それぞれの香り。
五感をフルに使って、からだ全体での学びを、楽しまれながら経験をつまれていた様子が
とても印象的でした。
最終日は、達成感を感じられた、体調の変化もおありになったようで
ハツラツとした表情とともに、講座の感想をうかがえました。
スペシャリスト養成講座を学んでみて
<幅広くなった生活のパターン>
今までなにげなく過ごしていたけれど、こういう風に季節を感じるとか、食べ物はこういう風に気をつけるとか、気養生の視点から話がきけて、生活パターンが幅広くなったと感じます。全然知らないで過ごしているのと、知識としてとりいれて知って過ごすのとでは、だいぶ違いがあるんじゃないかと思います。本当に色んなことを学べて良かったです。
<豊かになった生活感>
色々、体験できて、豊かな生活感をとりこめました。人に伝えていきたい気持ちが大きいけど
アドバイスって聞かれていない人にいう訳にもいかないので・・
聞いてもらえる雰囲気を自分でも持ちたいと思います。
どんどん学んでも、まだやれなかったことが一杯あって、それも、まだまだ試してみたいし。
もっと、膨らませて、より豊かな人生にいかして行きたいと思います。
<知識になったのは実践の場と共有できる場があったから>
半年間、季節の変化とか、ここで学んだことを頭の中にいれて生活するという、実践の場があったことと、それを言葉にして共有できる場があるというには、すごく自分の中で、ふわっと流れていくものではなく、ちゃんと自分の体験として知識になっていく感じだった。
あたらしい視点がくわわった感じで、誰かにお伝えするような時も、いろんな言葉や表現を使って、自分の体験として伝えていけるんじゃないかと感じます。少しずつですが、伝えていけたらいいなと思います。
<気のバランスを24時間ととのえる大切さ>
気功の練習だけでは本当にたりなくて、24時間、生きている中、気のバランスをととのえるのが大切と改めて感じた半年でした。 この季節にはコレを食べよう、等の単なるノウハウではなく、何故そうなのかを納得して、自然の摂理に沿うしかないと実感する。そういったことが腑に落ちました。 季節に沿って暮らしていくと心も穏やかになるんだなと。まずは、自分が心地よく過ごしていくことをしていきます。
<調子はいろいろな積み重ねで作られていく>
頭ではわかっていても、継続はむずかしいなあと改めて感じました。ちょっとしたことで、習慣が変わってしまうので、日々、自分と自問自答が必要だと思います。3月に検診で胃カメラをしました。ストレスが多い一年だったのですが、昨年より良くなっていて「きれいです！」といわれました。何が効いた、良かった、ということではなく、仕事の一段落や、食養生、頂いた薬枕など、少しずついろんな積み重ねで、調子はいろいろ作られていくのだと思いました。観察することで年間の自分のパターンを自覚して、客観的にも取り組めたことも面白い体験でした。
講座を担当をして
今回は、秋から春にかけての季節を体感しながら、開催した内容でした。
私自身、スペシャリスト養成講座を受講した際、違う季節での開催だったので、秋・冬を一緒に体験するのは
新鮮な時間でした。
皆さまと一緒に、毎月の課題に取り組めたおかげで、改めて気が付けたことが、たくさんあったのです。
さらに、去年の秋から冬は、空気の乾燥がドンとでたのが特徴だった季節。
その中でも、毎年、乾燥で肌に痒みがでる方や、指先や踵がひび割れる方が、乾燥と上手くつきあえて
肌の調子がとてもよかったとのこと。
肌のケアをしている仕事がら、よかった、よかったの気持ちで一杯でした。
気養生講座の特徴の一つは、実践できる場と、共有できる場をもうけていること。
自分一人で学ぶ他に、一緒に学んでいる方々とのコミニュケーションからも、はっと！気が付くことが
あるようですね。
最後に
気功をしている方々が、大切にしてきた「気養生」という健康法。
日々の健康管理や、自分磨きにむけて、使わせてもらえることや
この半年、一緒に季節養生に取り組めたクラスを担当できたことに感謝いたします。
講座の最後に
「長生きすることに興味がでてきた」と弾んだ声でお話してくださった方の一言に
皆さまと一緒に表情がゆるんで、胸の奥が、じんわりと温かい気持ちになりました。
講座が終っても、一緒に深めていけたらと思います。
そして、4月より、スペシャリストの土台にあたる、気養生アドバイザー養成講座が
6クラスでスタートします。
今後、気養生で身につけたことを伝えていきたい方は、再受講コースで
今一度、深められるのもオススメですよ。
もちろん、自分磨きにも。
あらためて、皆さま、半年間おつかれさまでした！
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