こんにちは。
気養生認定講師の矢澤ともみです。
6月13日に東京の神楽坂で「初夏の養生会」を開催しました。
協会の理事であり、気養生アドバイザーでもある前島先生と、色々と工夫をこらし、「初夏のととのえ」をテーマに参加者さまと、初夏のひとときをご一緒した時間となりました。
さて、今回も2部制の養生会。
前回、春の会を開催したときの振り返りをいかしつつ、午前の部と午後の部で、それぞれの時間帯に特徴をもたせて準備をすすめた会となりました。
当日の様子をご紹介しますね。
まずは、初夏の養生話のほか、これからの時期に疲れがでやすい「手」に着目した養生体験から。
季節にあわせた手浴剤をつかって手浴やセルフマッサージをご一緒しました。
そして、同時進行で進めていたのは、前島先生による「お粥のづくり方」の実演です。
皆さん、真剣にメモをとられていたり、動画におさめていたり。
後半では、初夏から夏にむけての飲食の体験へ。
考え方や、食材の使い方や味付け。
午前の部はお昼ご飯で。午後の部は茶席としておやつへの活かし方を。
この季節の養生会は、気功や気養生のエッセンスをとりいれつつ、言葉でつたえる他、体験していただくことを大切にしています。
ありがたいことに、会を終えてからも、ご自宅で実践してみた感想や、大切なご家族へと伝えられた方。
そして、これからの活動の励みになるお言葉もいただきました。
それを踏まえて
次回は、秋の実りを感じる10月位に開催する予定です。
準備がととのましたら、お知らせいたしますね。
ありがとうございました。
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